통밀빵과 그릭요거트, 칼로리 높아도 다이어트에 좋은 이유
주요 요약통밀빵과 그릭요거트는 칼로리가 높아 보이지만, 다이어트에 유익한 이유는 섬유질, 단백질, 포만감, 혈당 관리 등 영양적 이점이 큽니다.통밀빵은 섬유질이 풍부해 포만감을 주고, 혈당을 천천히 올려 과식을 방지하며, 그릭요거트는 고단백으로 근육 유지와 식욕 억제에 도움을 줍니다.칼로리 외에도 영양소의 질이 중요하며, 이 두 음식은 건강한 다이어트에 적합합니다.예상치 못한 세부 사항: 그릭요거트는 일반 요거트보다 칼로리가 높지만, 당분이 적고 포만감이 커서 다이어트에 더 유리할 수 있습니다.통밀빵과 그릭요거트, 칼로리 높아도 다이어트에 좋은 이유안녕하세요, 다이어트에 관심 있는 분들! 오늘은 "통밀빵과 그릭요거트는 왜 칼로리가 높아도 다이어트에 좋은 걸까?"라는 주제로 이야기해보려고 해요. 처음 들으..
2025. 3. 13.
